转载自百家号作者：小蚂蚁育儿经
关注我，小蚂蚁妈妈每天跟大家分享最新的成长育儿知识，或在下方评论留言小蚂蚁妈妈会认真为你解答哦！今天小蚂蚁妈妈给大家说一说关于孕期饮食的一些问题，希望可以帮助大家。
香蕉古称甘蕉，香蕉味香可口，富含丰富的营养。香蕉还有一个这样的神奇传说：据说佛教始祖释迦摩尼由于吃了香蕉而获得了智慧，因此香蕉被誉为“智慧之果”！
香蕉营养价值百科很高，含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；孕妈妈可在日常饮食中加上香蕉，因为香蕉可以调节孕妈妈的肠胃功能，并且有利于睡眠；香蕉还含有丰富的叶酸和钾，钾有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这些功效对于孕妈妈来说都是十分有利的。而孕妈妈体内叶酸及亚叶酸和维生素B是保证胎宝宝神经管正常发育、大脑发育不全等严重畸形发生的重要物质。香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分，这种物质能刺激神经系统，解除忧郁，被欧洲人誉为“快乐之果”，经常食用香蕉可以缓解孕期孕妈妈因受各种身体变化压迫带来的精神紧张，缓解孕期忧郁症的出现。香蕉还具有护眼功能，经常在电脑前工作的孕妈妈最好每天吃一根香蕉，可以缓解眼睛干涩疼痛。
香蕉虽好，但是食用过程中还是有一些禁忌的！
香蕉最好不要空腹食用，也不要和牛奶一同食用，食用可造成腹胀严重者有可能会造成中毒的现象。大家都知道，什么食物多吃都是不好的，香蕉也不例外，香蕉虽好营养丰富，但也不宜食用过多，如果食用过多会引起胃肠功能紊乱和情绪波动较大。此外香蕉属于寒性食物，脾胃虚寒，胃酸、胃痛腹泻的孕妈妈不建议食用。
今天关于孕期的饮食小蚂蚁妈妈就给大家分享到这里，想了解更多最新最好的育儿知识，请关注“小蚂蚁育儿经”。
