酸菜鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 14:54:53  阅读:2584 本站原创 分享 3参与

健康功效

鲶鱼:利水、滋阴、护肝
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

鲶鱼一条相克食物适量
五片相克食物花椒少许
三拌相克食物一颗相克食物
菜籽油适量 酸菜一包

酸菜鱼的做法

  • 1.把鱼洗干净,切成段,

  • 2.在锅中倒入半锅水,放些花椒,大火烧水,过10分钟熄火,把花椒水凉凉,倒入盆中放两勺盐,葱切段,蒜3拌,姜切片,最后把鱼放里头,腌5个小时

  • 3.把买来的酸菜,用力挤压,让水留在碗里,在把酸菜切成小段备用

  • 4.热油锅,(由于是菜籽油所以要多烧一会,以免有菜籽油味儿)先把酸菜倒入翻炒,一分钟后倒汤,加水放盐,等水煮沸后把鱼放进锅里煮熟

  • 5.上桌,开吃