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炝炒生菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 11:26:15  阅读：5034 本站原创 分享 3参与

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

生菜四百克相克食物 盐二克
大蒜十克相克食物蚝油适量
食用油适量

炝炒生菜的做法

  • 1.生菜洗净沥干水

  • 2.大蒜切碎

  • 3.热锅给油，加入大蒜

  • 4.开大火，下入生菜

  • 5.炒断生

  • 6.加盐

  • 7.加蚝油

  • 8.拌匀即可盛出

  • 9.装盘上桌即食