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紫薯奶昔的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 08:20:46  阅读：4446 本站原创 分享 3参与

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便

食材用料

紫薯一个相克食物 纯牛奶1盒

紫薯奶昔的做法

  • 1.先把紫薯去皮，切块

  • 2.放锅里蒸，大概15分钟左右，然后把牛奶放下去一起蒸热

  • 3.用料理机打就可以啦