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青椒炒鸟贝的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 04:48:46  阅读：5858 本站原创 分享 3参与

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

鸟贝250青椒1个相克食物
油适量 盐少许
耗油适量

青椒炒鸟贝的做法

  • 1.青椒切片

  • 2.鸟贝用开水焯1分钟左右捞出，否则容易变老发硬

  • 3.倒油热锅

  • 4.5分热的时候入蒜爆锅，炒至出蒜香

  • 5.入青椒炒至断生

  • 6.入鸟贝，放耗油 盐少许。翻炒均匀

  • 7.出锅 装盘 可以吃啦