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蓝莓山药的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 01:03:40  阅读：619 本站原创 分享 3参与

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

山药500克相克食物蓝莓适量相克食物
牛奶少量相克食物

蓝莓山药的做法

  • 1.山药洗净

  • 2.去皮放入加了白醋的清水中

  • 3.入蒸锅蒸透

  • 4.放入少量牛奶压成泥

  • 5.用饼干模具做成形状

  • 6.依次做完

  • 7.准备好蓝莓酱

  • 8.蓝莓酱倒入碗中，加少量水以及蜂蜜，搅拌均匀

  • 9.用勺子慢慢浇到山药泥上，很漂亮的

  • 10.再来一张