健康功效
牛奶：富含蛋白质
食材用料
| 牛奶180毫升相克食物 | 糖15克相克食物 |
| 蛋清一个，打散 | |
双皮奶的做法
1.牛奶加糖15克
2.加热
3.打散蛋清加入杯中
4.隔水蒸10分钟（蒸时被子盖一层锡纸）
5.关火焖2/3分钟
6.冷却后放冰箱1/2小时后^_^开吃啦啦啦啦
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牛奶：富含蛋白质
| 牛奶180毫升相克食物 | 糖15克相克食物 |
| 蛋清一个，打散 | |
1.牛奶加糖15克
2.加热
3.打散蛋清加入杯中
4.隔水蒸10分钟（蒸时被子盖一层锡纸）
5.关火焖2/3分钟
6.冷却后放冰箱1/2小时后^_^开吃啦啦啦啦
