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清炒番薯叶茎的做法和食材用料及健康功效

2017-09-08 09:04:30  阅读：5695 本站原创 分享 3参与

食材用料

番薯叶茎一把 蒜蓉 适量
油适量 盐适量
鸡精适量

清炒番薯叶茎的做法

  • 1.番薯茎备用

  • 2.把番薯茎外皮筋拨掉

  • 3.全部拨完，掐段

  • 4.蒜蓉备用

  • 5.热油锅下蒜蓉爆香

  • 6.倒入番薯茎入锅翻炒

  • 7.炒至番薯茎变色，变软，下盐，鸡精搅拌均匀出锅

  • 8.成品