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五彩饭团的做法和食材用料及健康功效

2017-09-07 20:58:13  阅读：4351 本站原创 分享 3参与

健康功效

米饭：活血化瘀
海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管

食材用料

米饭适量相克食物 胡萝卜碎少许
黄瓜碎少许 蛋黄碎少许
火腿碎少许 盐少许
香油少许海苔适量相克食物

五彩饭团的做法

  • 1.米饭加盐 香油 海苔碎搅匀

  • 2.胡萝卜切碎

  • 3.黄瓜切碎

  • 4.火腿切碎

  • 5.蛋黄碾碎

  • 6.饭团分别裹上步骤2~5

  • 7.装盘 吃的时候微波炉加热2分钟

  • 8.成品