肾脏对人的作用是无可替代的，若是肾脏出现问题，对我们身体很多方面都是有影响的。那么，肾脏不好有哪些症状呢?怎么调理比较好呢?接下来，大家就跟小编一起来了解一下吧。
肾脏不好的症状
畏寒肢冷
这是指有怕冷怕风的感觉。肢冷指的是四肢手足冰冷等症状，一般畏寒肢冷往往伴随着腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言等肾虚的病症。
哮喘
肾脏有纳气的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
腰痛
腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。
便秘
便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
腰酸腿痛、尿频尿急
长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。
头晕耳鸣
大多数人都有过头晕的感觉，这种眼睛发花、天旋地转感觉让人很难受。一般头晕都伴随着耳鸣，长时间下去，可能导致耳聋。
造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。
相信很多人都会有这样一个现象，就是蹲下去站起来头晕眼黑。那么蹲下去站起来头晕眼黑是怎么回事呢?蹲下去站起来头晕眼黑怎么办?这样的症状可能是贫血导致的，贫血的临床表现有哪些呢?下面就让小编带大家了解一下吧。
蹲下去站起来头晕眼黑是怎么回事
1. 其实当我们坐着、站着这些时分。我们的血液活动是比较慢的，也可以说是一种惯例速度，当我们蹲一会俄然站起来的时分，身体内的血液活动要加快，特别是腰部和腿部，这一瞬间就会导致大脑供血缺乏，处于空白状态，就会出现头晕眼发黑。
2. 当然有一些疾病也会导致这种症状，比如心血管疾病、脑瘤、神经衰弱、心律失常等等，不过这些一般在体检的时候都能够发现，因此平时一定要定期体检。
3. 上面的疾病归根到底还是和心脏有关心，因为心脏是负责为全身泵血的，因此保护心脏至关重要。
4. 保护心脏是多方面的，作息方面，要养成良好的生活作息习惯，不熬夜、早睡早起、保证足够的睡眠时间。
5. 饮食方面。多吃一些补气血的食物，比方红枣、阿胶、黄枸杞等等 ;恰当参与运动关于维护心脏相同重要，常常缺少运动的人心脏很简单出现问题，平常能够跑步、快走、打太极、打打羽毛球等等。
蹲下去站起来头晕眼黑怎么办
1. 如果不存在器质性病变的话，一般情况下的贫血、体虚造成的脑部供血不足，都可以通过加强营养、规律
2. 作息、适量运动等方法来进行调理和加以改善。
3. 无论是久坐还是久蹲，起身切记过猛，慢慢起身。
4. 正常作息，每天连续睡眠时间应保持在7-8个小时，禁止熬夜、通宵。
5. 加强营养，多吃些补血补气的食物，如阿胶、红枣、花生、枸杞、黄芪、当归、归脾丸等。
6. 每天坚持散步、慢跑、打太极等进行锻炼，改善和增强体质，增强心血管的功能。
7. 在调理的过程中可以检测自己的血压等是否正常，头晕眼晕等症状是否得到改善，必要时可以进行药物调理。
贫血的临床表现
1.神经系统
头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等，乃是贫血缺氧导致神经组织损害所致常见的症状。小儿贫血时可哭闹不安、躁动甚至影响智力发育。
2.皮肤黏膜
苍白是贫血时皮肤、黏膜的首要体现。贫血时机体经过神经体液调理进行有用血容量重新分配，相对次要脏器如皮肤、黏膜则供血削减;别的，因为单位容积血液内红细胞和血红蛋白含量削减，也会引起皮肤、黏膜色彩变淡。粗糙、短少光泽乃至形成溃疡是贫血时皮肤、黏膜的另一类体现，可能还与贫血的原发病有关。溶血性贫血，特别是血管外溶血性贫血，可引起皮肤、黏膜黄染。
3.呼吸循环系统
头晕无力
头晕无力，失眠多梦，肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。
看物模糊
看东西的瞳孔部份叫做“视觉”，就是由肾脏直接控制，肾有问题，不能将肾水送达到眼睛，眼会觉得干、酸、涩、慢慢视觉就会模糊，严重会出现黑影，叫做飞蚊症，久了以后压力会越来越大，造成“青光眼”。
肾脏不好怎么调理
多饮水
肾脏在代谢身体废物的时候，是要充足的水分的。喝水最佳的时间是在早上起床之后，上午10时左右以及睡觉之前。在饭前饭后不适宜喝水。在饭后喝水要时间隔的长一些，否则会影响消化。
吃得温
肾阳虚食谱有牛尾汤、羊肉、鸽子。在秋冬季节适当吃一些温热性质的食物。肾阳虚体质宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。
吃山药
山药是我们餐桌上非常常见的一种食物，并且我国中医指出，山药还具有很好的补肾养生功效，可药食两用。因此在所有补肾的药物以及食品中，山药一直都占有老大的位置，肾脏不好的人在日常生活中不妨多吃些山药来进行滋补。
少点咸
在冬天我们肾脏的功能本来偏旺，如果在饮食中还不注意或大量摄取盐味食品，肾气会更旺。过旺的肾气会极大地伤害心脏，使心脏力量减弱，从而影响我们整个人体的健康。
冬天要尽量少吃咸味食品，防止肾水过多;多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能，常用食物如：槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。
多吃黑
养肾应多吃黑色食物，少吃刺激食品及甜食。中医认为，黑色食品能入肾强肾，可择食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、蘑菇、海带、紫菜等食物，日常护肾建议可多食。还可熬炖黑米、黑豆、黑芝麻等五谷杂粮粥进行日常护肾。
总结：通过上文的介绍，相信大家对肾脏不好的症状都有了更多的了解。除此之外，文中还介绍了肾脏不好的调理方法，希望可以帮到大家。在平时生活当中，我们也要多关注自己的身体，注意保持健康。
