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莲子百合粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-06 13:46:56  阅读：3597 本站原创 分享 3参与

健康功效

莲子：养心安神、止泻、补脾
百合：安神、清心、润肺

食材用料

莲子20克相克食物百合5克相克食物
小米50克相克食物 水适量

莲子百合粥的做法

  • 1.莲子百合备好！

  • 2.小米50克！

  • 3.冲洗干净后，加入适量的水放入锅中！大约15分钟就好了！

  • 4.莲子百合粥就做好了！美美的来一张！

  • 5.睡前来一碗安神补脾胃！