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爆炒鸡脆骨的做法和食材用料及健康功效

2017-10-31 00:36:14  阅读：9282 本站原创 分享 3参与

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒：温中、开胃、消食

食材用料

鸡脆骨适量洋葱适量相克食物
青椒适量相克食物红椒适量
黄灯笼椒适量黑芝麻适量相克食物
油适量 奥尔良腌料适量

爆炒鸡脆骨的做法

  • 1.先用奥尔良腌料把鸡脆骨腌上，腌一个晚上

  • 2.把配菜切好

  • 3.油烧热

  • 4.下鸡脆骨

  • 5.炒至变色

  • 6.下配菜翻炒

  • 7.炒至洋葱开始变成透明色就可以了

  • 8.装盘