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蓝莓奶昔的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 13:01:36  阅读：6141 本站原创 分享 3参与

健康功效

蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

蓝莓100克相克食物 纯牛奶250ml
酸奶100ml相克食物

蓝莓奶昔的做法

  • 1.准备所需食材

  • 2.将蓝莓洗净放入搅拌机

  • 3.加入牛奶，启动机器

  • 4.搅拌均匀后关机

  • 5.倒入酸奶

  • 6.再开机搅拌20秒即可

  • 7.倒入玻璃杯中，放上几颗蓝莓点缀，漂亮又好喝！