彩椒鸡丁的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 11:43:28  阅读:7695 本站原创 分享 3参与

健康功效

红椒:温中、开胃、消食
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

鸡胸肉250克 黄椒半个
红椒半个 绿椒半个
盐少许白糖少许相克食物
葱适量相克食物姜2片相克食物
蚝油适量料酒适量
烹调淀粉适量 清水少量

彩椒鸡丁的做法

  • 1.准备材料。

  • 2.将鸡肉切小丁,我是冻着切的,这样好切。装盘备用。

  • 3.彩椒切小块,装盘备用。

  • 4.葱切碎,姜切小片。备用。

  • 5.鸡丁加料酒、蚝油、盐少量,加白糖少量,加适量烹调淀粉,搅拌均匀。

  • 6.热锅下冷油,油热至7成时放葱碎,姜片,炒出香味。

  • 7.加入鸡丁,加少许水,翻炒约5分钟,直到鸡丁变成白色,体积稍缩小就停火。

  • 8.盛盘待用。

  • 9.锅里加少许油,油热后放葱碎,炒出香味。

  • 10.放入彩椒翻炒约2分钟。

  • 11.加入鸡丁翻炒约1分钟。

  • 12.盛盘出锅!