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杂米粥冰棒的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 10:34:24  阅读：415 本站原创 分享 3参与

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
黑米：明目、暖肝、健脾
薏米：健脾、利湿、除痹

食材用料

大米20克相克食物黑米10克相克食物
薏米10克相克食物小麦50克相克食物
黑糖适量白糖适量相克食物

杂米粥冰棒的做法

  • 1.把食材煮熟透后加入黑糖和白糖即可，装盘等凉

  • 2.模具用开水烫过，装入杂米粥

  • 3.装好后放入冰箱冷藏八小时

  • 4.晒晒杂米冰棒