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豆浆粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 04:37:54  阅读：6143 本站原创 分享 3参与

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
黄豆：导滞、健脾、利水

食材用料

大米200克相克食物黄豆50克相克食物
糖适量相克食物

豆浆粥的做法

  • 1.准备材料

  • 2.黄豆倒入豆浆机里打成豆浆

  • 3.用打豆浆的时间，把大米倒入1000毫升冷水锅煮开，再煮5分钟

  • 4.将豆渣过滤网过滤出入，豆浆倒入煮米的锅中，再煮20分

  • 5.加白糖搅拌均匀，豆浆粥完成