健康功效
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
食材用料
| 面粉适量 | 紫橄兰半个 |
| 菠菜一把相克食物 | 胡萝卜一根相克食物 |
| 芹菜一把相克食物 | 木耳适量相克食物 |
| 猪肉一斤相克食物 | 葱适量相克食物 |
| 姜适量相克食物 | 盐适量 |
| 花生油适量 | 料酒适量 |
| 牛肉粉适量 | 味达美适量 |
彩虹水饺的做法
1.分别把菠菜、紫橄兰、胡萝卜洗净用料理棒加与蔬菜等同数量的水打碎。
2.把蔬菜汁分别过滤好备用(菠菜可以过一遍热水)
3.分别用蔬菜汁活面，再另外活一份白面。
4.活好的面盖好醒发，中间可以再揉一次。
5.醒面时把芹菜、肉、及泡发的木耳切碎，并加入以上调味品拌匀。
6.把醒发好的面分别切成大小一致的长条
7.揉搓在一起搓成长条切成小块
8.赶成皮
9.花纹按一个方向放手心包出来的水饺不乱
10.煮三开，至水饺上浮为止
11.盛盘开动吧
