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海鲜大咖的做法和食材用料及健康功效

2017-10-28 10:12:24  阅读：730 本站原创 分享 3参与

食材用料

大闸蟹10相克食物 扇贝、鲍鱼各10个
皮皮虾、大虾3：2 花蛤、小龙虾5：2
黄豆芽、金针菇3：2 青笋、木耳各适量

海鲜大咖的做法

  • 1.把副料汆水

  • 2.洗干净小龙虾

  • 3.洗干净花蛤

  • 4.把大闸蟹蒸熟

  • 5.扇贝，鲍鱼也蒸熟

  • 6.皮皮虾和大虾汆水

  • 7.把小龙虾煮熟

  • 8.把主料放到辣卤里煮到入味。