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花样豆皮卷的做法和食材用料及健康功效

2017-10-28 01:29:50  阅读：3137 本站原创 分享 3参与

食材用料

剩米饭 麦片
豌豆 玉米粒

花样豆皮卷的做法

  • 1.土豆和胡萝卜洗净去皮，装进保鲜袋入微波炉加热至熟

  • 2.用刀背把土豆和胡萝卜拍成泥，不需要太细

  • 3.加入少量熟玉米粒和豌豆粒，调入少许盐、胡椒粉用手抓匀；豆腐皮儿切成长条，把做好的土豆胡萝卜泥铺在豆腐皮儿上

  • 4.从一端卷起来

  • 5.炒锅放少许油，把豆腐卷煎至两面微黄

  • 6.哇！终于可以开动了！