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水涝上海青的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 10:45:00  阅读：2141 本站原创 分享 3参与

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

十三香适量糖适量相克食物
油适量酱油适量
蒜两粒相克食物 小上海青一斤

水涝上海青的做法

  • 1.锅内放水，烧开

  • 2.加入上海青，烫至八成熟

  • 3.捞出备用！锅内放油，下入大蒜，适量酱油，糖等辅料，煸炒出香味！

  • 4.将炒好的调料淋在捞出的上海青上，装盘！