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自制凉茶的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 10:46:46  阅读：4569 本站原创 分享 3参与

健康功效

菊花：清热、发散风热、解毒
茶叶：除烦、化痰、解毒
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

菊花少许相克食物茶叶少许相克食物
枸杞少许相克食物红枣少许相克食物
薄荷叶几片冰糖适量相克食物

自制凉茶的做法

  • 1.准备材料

  • 2.锅加冷水，放入枣片，煮一会

  • 3.加菊花，枸杞，茶叶，冰糖继续煮

  • 4.煮到汁浓

  • 5.冷却

  • 6.装盘，加薄荷叶

  • 7.倒汁喝