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乌米饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 00:15:45  阅读：7919 本站原创 分享 3参与

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
黑米：明目、暖肝、健脾

食材用料

大米100克相克食物黑米50克相克食物

乌米饭的做法

  • 1.准备大米，黑米

  • 2.用水淘净

  • 3.倒入电压力锅加适量水拧好盖子订时十二分钟

  • 4.蒸好盛碗开吃