香煎龙利鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 01:33:37  阅读:181 本站原创 分享 3参与

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
柠檬:和胃、生津止渴、安胎

食材用料

龙利鱼1片鸡蛋1枚相克食物
柠檬切片3片相克食物少于
料酒少许胡椒少许
3片相克食物少许相克食物

香煎龙利鱼的做法

  • 1.鱼斜片大概1厘米厚

  • 2.准备胡椒,姜片,盐,糖,料酒,柠檬

  • 3.搅拌均匀腌制20分钟

  • 4.准备鸡蛋,淀粉

  • 5.将鱼肉吸干水份

  • 6.放入淀粉中沾匀

  • 7.然后放入蛋液中裹匀蛋液。

  • 8.做油锅不用很多油

  • 9.将裹着蛋液的鱼片放入油中煎炸

  • 10.油温控制在7成热,两面煎制金黄。

  • 11.沾上沙司就可以了。