健康功效
海参：补肾、止血、润燥
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
小米：安神、和胃、补虚
食材用料
| 海参1只相克食物 | 红枣2个相克食物 |
| 枸杞20粒相克食物 | 小米相克食物 |
小米海参红枣枸杞养颜粥的做法
1.准备食材
2.将小米，枸杞，海参，红枣一起放到电饭锅里，用粥键，或者蒸煮1个小时左右就OK啦
3.配上玉米和鸡蛋，玉米补脾最棒，每季最后18天，是补脾的最佳时节哦
4.水果上午吃，早饭后最为营养
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海参：补肾、止血、润燥
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
小米：安神、和胃、补虚
| 海参1只相克食物 | 红枣2个相克食物 |
| 枸杞20粒相克食物 | 小米相克食物 |
1.准备食材
2.将小米，枸杞，海参，红枣一起放到电饭锅里，用粥键，或者蒸煮1个小时左右就OK啦
3.配上玉米和鸡蛋，玉米补脾最棒，每季最后18天，是补脾的最佳时节哦
4.水果上午吃，早饭后最为营养
