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豆角粒煎蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-10-25 22:59:26  阅读：9515 本站原创 分享 3参与

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

青豆角鸡蛋相克食物
鸡肉肠 盐
鸡粉油

豆角粒煎蛋的做法

  • 1.材料一览

  • 2.青豆角择好洗净，放油盐开水里焯5秒，捞出后过冷河水，切成小粒

  • 3.鸡肉肠切粒

  • 4.鸡蛋打散

  • 5.把肉肠粒、豆角粒倒进蛋液里，加盐、鸡粉、少许油搅匀

  • 6.平底锅加热下油

  • 7.倒入蛋液，煎至两面金黄

  • 8.上碟前切件

  • 9.成品图