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大米粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 16:02:12  阅读：2453 本站原创 分享 3参与

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

大米1份相克食物 水9份
水3盆～淘米用

大米粥的做法

  • 1.大米倒容器中

  • 2.淘洗干净

  • 3.加水

  • 4.开猛火

  • 5.边搅拌边煮，直到水沸腾

  • 6.转小火

  • 7.关盖子，煮10分钟左右，关火

  • 8.放上勺子开吃喽