健康功效
带鱼：补虚、解毒、止血
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
食材用料
| 带鱼一条相克食物 | 盘菜半个 |
| 盐适量 | 味精适量相克食物 |
| 料酒适量 | 生抽少量 |
盘菜炖带鱼的做法
1.腌制下带鱼，抹盐倒点料酒。
2.盘菜水煮下，软点炖的时候入味。带鱼下油锅煎双面，加料酒加水，铺上盘菜炖，水少时再加一次炖，炖差不多即可
3.最后记得加味精。带鱼腌制半天效果最佳
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带鱼：补虚、解毒、止血
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
| 带鱼一条相克食物 | 盘菜半个 |
| 盐适量 | 味精适量相克食物 |
| 料酒适量 | 生抽少量 |
1.腌制下带鱼，抹盐倒点料酒。
2.盘菜水煮下，软点炖的时候入味。带鱼下油锅煎双面，加料酒加水，铺上盘菜炖，水少时再加一次炖，炖差不多即可
3.最后记得加味精。带鱼腌制半天效果最佳
