健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
| 南瓜，一块 | 大米半斤相克食物 |
| 水适量 | |
南瓜焖饭的做法
1.准备一块南瓜。（我这是两个人的量）
2.南瓜洗干净，切块，我没有去皮，吃的时候去皮，因为南瓜皮太难削了，如果你想去也可以。
3.把南瓜放入电饭煲。
4.米淘洗干净倒进锅里，加水。（比平时做饭，多一点水。）
5.盖好锅盖，按下煮饭键，三十分钟后饭就好了。
6.好香的南瓜焖饭。
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大米：富含碳水化合物、富含锰
| 南瓜，一块 | 大米半斤相克食物 |
| 水适量 | |
1.准备一块南瓜。（我这是两个人的量）
2.南瓜洗干净，切块，我没有去皮，吃的时候去皮，因为南瓜皮太难削了，如果你想去也可以。
3.把南瓜放入电饭煲。
4.米淘洗干净倒进锅里，加水。（比平时做饭，多一点水。）
5.盖好锅盖，按下煮饭键，三十分钟后饭就好了。
6.好香的南瓜焖饭。
