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地瓜红枣粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 15:38:18  阅读：3608 本站原创 分享 3参与

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

大米1碗相克食物地瓜1根相克食物
红枣适量相克食物冰糖适量相克食物

地瓜红枣粥的做法

  • 1.大米用清水洗2一3次，用清水泡20分钟

  • 2.红枣洗净去籽，地瓜去皮洗净切小块

  • 3.把红枣、地瓜倒进碗里，放少许冰糖（冰糖根据个人口味放）

  • 4.按煮粥键，煮50分钟

  • 5.煮好，盖上盖焖10分钟

  • 6.来一碗