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炒花生米的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 12:59:33  阅读：331 本站原创 分享 3参与

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

红心花生米1斤花生油适量
盐适量

炒花生米的做法

  • 1.把花生米用水洗净凉干

  • 2.锅中加入适量的油倒入花生米

  • 3.用中火炒干水分在关小火炒几片刻

  • 4.炒到表面看上去金黄捞出即可

  • 5.花生米凉后加入适量盐搅匀即可