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蜜汁叉烧肉(微波炉版)的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 23:08:58  阅读：3433 本站原创 分享 3参与

健康功效

五花肉：补肾、滋阴、益气

食材用料

五花肉500克 叉烧酱4勺
红腐乳汁(南腐乳)1勺

蜜汁叉烧肉(微波炉版)的做法

  • 1.五花肉去皮 加入叉烧酱和腐乳汁腌制

  • 2.五花肉腌制一天入味(至少四个小时)

  • 3.腌制好的五花肉放至微波炉烤架上 底下放个盘子接油脂

  • 4.按光波组合烤制15分钟取出抹上酱汁后翻面烤15分钟 最后三分钟刷上层蜂蜜水再烤制即可

  • 5.烤好切片即可