健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
火腿：健脾、补气、扩张血管
黄瓜：利水、清热、解毒
食材用料
| 菠菜卷1 张 | 鸡蛋一个相克食物 |
| 火腿2 片 相克食物 | 黄瓜适量相克食物 |
| 坚果少许 | 盐少许 |
火腿鸡蛋卷的做法
1.先给大家看看准备的材料
2.鸡蛋打碎、 加少许盐 炒熟！ 将其他材料备好、 放到饼皮上
3.卷起来 一分为二！ 配些水果和燕麦粥即可
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鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
火腿：健脾、补气、扩张血管
黄瓜：利水、清热、解毒
| 菠菜卷1 张 | 鸡蛋一个相克食物 |
| 火腿2 片 相克食物 | 黄瓜适量相克食物 |
| 坚果少许 | 盐少许 |
1.先给大家看看准备的材料
2.鸡蛋打碎、 加少许盐 炒熟！ 将其他材料备好、 放到饼皮上
3.卷起来 一分为二！ 配些水果和燕麦粥即可
