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健脾养胃粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 02:13:42  阅读：3016 本站原创 分享 3参与

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

小米100克相克食物铁棍山药150克相克食物
红枣6个相克食物

健脾养胃粥的做法

  • 1.准备食材

  • 2.山药去皮切块、小米淘净、红枣分两半

  • 3.三种食材全部倒入电压力锅

  • 4.加2大碗水

  • 5.盖好盖子定时25分钟

  • 6.盛入碗中