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莲子鸡汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 03:00:51  阅读：185 本站原创 分享 3参与

健康功效

莲子：养心安神、止泻、补脾

食材用料

鸡半只莲子3两相克食物
生姜适量相克食物 鸡精少许

莲子鸡汤的做法

  • 1.莲子用水提前浸泡二十分钟

  • 2.把鸡洗洗净砍块

  • 3.然后过水二分钟用清水冲洗干净

  • 4.然后加入清水和泡好的莲子生姜放入锅中炖三十分钟

  • 5.炖好后放入适量盐和少许鸡精即可

  • 6.出锅

  • 7.莲子鸡汤成品