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山药胡萝卜炖排骨的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 05:02:41  阅读：2088 本站原创 分享 3参与

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
山药：止泻、健脾、补肺
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

排骨一根相克食物山药一小段相克食物
胡萝卜一根相克食物生姜2片相克食物
料酒适量

山药胡萝卜炖排骨的做法

  • 1.准备好食材：排骨，山药，胡萝卜，青椒

  • 2.排骨提前半小时用清水浸泡，为了排出排骨里的血水。

  • 3.食材切好备用。

  • 4.将食材依次倒入高压锅内。

  • 5.加入适量盐。

  • 6.加入料酒。

  • 7.盖好锅盖，上灶台、大火煮20分钟左右

  • 8.出锅装盘咯！