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苦瓜黑木虾仁的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 05:11:18  阅读：4271 本站原创 分享 3参与

健康功效

苦瓜：明目、暖肝、清热

食材用料

苦瓜相克食物黑木耳相克食物
虾仁相克食物油
盐糖相克食物

苦瓜黑木虾仁的做法

  • 1.苦瓜黑木耳虾仁老姜大蒜备用

  • 2.苦瓜切好用盐水泡10分钟

  • 3.在把水捏干备用

  • 4.放油烧热把蒜老姜炒香

  • 5.苦瓜黑木耳一起放反复炒几下放盐在炒

  • 6.把虾仁放入反复炒几下在放点糖就可以出锅了

  • 7.成品图