手工蛋卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
紫菜：软坚、化痰、止咳
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

手工蛋卷的做法

• 1.鸡蛋，葱花，米饭，胡萝卜备好。

• 2.将鸡蛋克入碗，打散备用。

• 3.烧锅烧热放一点点的油，倒入蛋汁，等蛋计凝固，煎至二面微黄，关火。

• 4.将凝固的鸡蛋起锅装盘备用。

• 5.完成的鸡蛋卷。