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荷叶莲子粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 15:41:33  阅读：632 本站原创 分享 3参与

健康功效

荷叶：解暑、清热、止血
莲子：养心安神、止泻、补脾

食材用料

荷叶一张相克食物莲子适量相克食物
大米适量相克食物糯米适量相克食物

荷叶莲子粥的做法

  • 1.准备好食材

  • 2.大米淘洗感净

  • 3.倒入锅中开火

  • 4.荷叶洗净切成条

  • 5.放入冰糖以及莲子

  • 6.大火烧开，小火慢点直至粘稠