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凉拌苦菊的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 00:48:25  阅读：4072 本站原创 分享 3参与

健康功效

苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力

食材用料

苦菊1棵相克食物花生米50g相克食物
油10g蒜3瓣相克食物
白醋2勺相克食物糖2勺相克食物
盐2g 干红辣椒2个

凉拌苦菊的做法

  • 1.油炸花生米，我一般都是炒，热锅凉油炒至变色就可以了，晾凉

  • 2.蒜切末，备用

  • 3.辣椒切段，炸辣椒油

  • 4.苦菊洗净，加入糖，盐，白醋，辣椒油，花生米拌匀，装盘

  • 5.再来一张

  • 6.简简单单的一道菜，美味！