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全麦馒头的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 00:50:27  阅读：6534 本站原创 分享 3参与

食材用料

全麦粉150克 中筋面粉150克
酵母粉3克 水适量

全麦馒头的做法

  • 1.准备好材料

  • 2.把面粉和酵母混合在一起揉成面团

  • 3.进行第一次发酵

  • 4.排气后分成六等分小剂子

  • 5.揉成型

  • 6.二次醒发30分钟

  • 7.上锅蒸15-20分钟，焖5分钟。