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山药小米粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-17 02:23:23  阅读：7543 本站原创 分享 3参与

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
小米：安神、和胃、补虚
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

大米适量相克食物小米适量相克食物
红枣四颗相克食物山药两根相克食物
枸杞适量相克食物冰糖适量相克食物

山药小米粥的做法

  • 1.先把材料准备好，洗净

  • 2.在把山药切块

  • 3.倒入适量的水慢慢熬制……成品如下