互联网+健康网首页
资讯养生女性护理瘦身美容肌肤两性

炒花菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 16:58:20  阅读：4752 本站原创 分享 3参与

食材用料

花菜1个相克食物香芹适量相克食物
红辣椒1个大蒜2瓣相克食物
油适量 盐适量
水适量酱油适量

炒花菜的做法

  • 1.准备菜材料，顺便一旁烧锅水

  • 2.花菜洗净切小点

  • 3.大蒜、辣椒、香芹洗净，切好

  • 4.水开把花菜过开水，在锅内煮三分钟

  • 5.捞出沥干水

  • 6.锅内油烧热中火，大蒜辣椒香芹入锅炒香

  • 7.花菜放入锅一起翻炒

  • 8.加盐

  • 9.加酱油

  • 10.翻炒至颜色均匀后出锅

  • 11.出锅

  • 12.炒花菜好了！