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炒馍花的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 21:58:23  阅读：9126 本站原创 分享 3参与

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

馒头1个鸡蛋1个相克食物
青椒半个相克食物油适量
盐适量

炒馍花的做法

  • 1.准备食材！

  • 2.馒头切丁！

  • 3.青椒洗净切丁！

  • 4.鸡蛋打成液！

  • 5.把馒头丁倒入碗里搅拌均匀！

  • 6.锅里加入适量油烧热倒入裹上蛋液的馒头丁！

  • 7.翻炒至馒头丁变的金黄！

  • 8.加入青椒丁和适量盐翻炒青椒熟后既可出锅！

  • 9.装盘！开始享用！