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微波炉蒸紫薯的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 22:38:20  阅读：1545 本站原创 分享 3参与

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便

食材用料

紫薯3个相克食物 牙签一根
纸张3张

微波炉蒸紫薯的做法

  • 1.准备材料

  • 2.紫薯洗净

  • 3.用牙签戳小孔

  • 4.再淋一下水，不要擦干，用纸包住

  • 5.微波炉高火5分钟

  • 6.根据紫薯大小，翻面，3到5分钟

  • 7.烤好冷一会

  • 8.打开

  • 9.装盘