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蒜蓉油菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 21:29:16  阅读：2972 本站原创 分享 3参与

健康功效

油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿

食材用料

油菜400g相克食物大蒜四瓣相克食物
油适量 盐适量
鸡精少许

蒜蓉油菜的做法

  • 1.将油菜洗干净

  • 2.捞出沥水

  • 3.将叶和菜梗分开切

  • 4.切蒜末

  • 5.锅里热油，爆香蒜末

  • 6.先放入油菜梗翻炒

  • 7.再将叶子放入锅里快速翻炒

  • 8.放入适量盐、鸡精调味即可出锅

  • 9.成品图