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彩椒炒肉卷的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 14:56:26  阅读：3928 本站原创 分享 3参与

健康功效

红椒：温中、开胃、消食

食材用料

肉卷300克菜椒一个相克食物
红椒一个蚝油1汤匙
蒜头10克相克食物葱头5克相克食物
姜5克相克食物

彩椒炒肉卷的做法

  • 1.准备好图中的材料

  • 2.将图中的材料切好

  • 3.热锅，倒适量油，加入菜椒红椒少许蒜头翻炒片刻，装盘备用

  • 4.锅内加入适量油，放入蒜头葱头姜爆香

  • 5.加入肉卷翻炒1分钟

  • 6.加入30毫升水，焖3分钟

  • 7.加入炒好的彩椒

  • 8.加一汤匙蚝油，翻炒均匀

  • 9.装盘