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鸡腿炖土豆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 15:29:05  阅读：7333 本站原创 分享 3参与

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
土豆：和胃、解毒、消肿
花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

鸡腿五个相克食物土豆两个相克食物
油适量 盐适量
料酒适量花椒适量
姜适量相克食物酱油适量

鸡腿炖土豆的做法

  • 1.土豆切块

  • 2.鸡腿洗干净并切块

  • 3.在锅中放入油加热，油热，将姜片花椒放入

  • 4.加入适量盐

  • 5.加入适量酱油上色

  • 6.加入适量料酒

  • 7.将土豆块儿放入锅内翻炒三分钟

  • 8.炖20分钟后就可以出锅了！