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鱿鱼炒韭菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 18:36:38  阅读：5464 本站原创 分享 3参与

健康功效

韭菜：温中、补肾、解毒
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质

食材用料

韭菜500克相克食物鱿鱼200克相克食物
盐5克味精2克相克食物

鱿鱼炒韭菜的做法

  • 1.韭菜洗净备用

  • 2.鱿鱼洗净切成花状

  • 3.锅中热油，先炒韭菜

  • 4.再放入鱿鱼

  • 5.加盖焖煮5分钟

  • 6.加调味品，美味即可享用了。