红薯粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

红薯粥的做法

• 1.红薯去皮切块备用

• 2.大米洗好加入电饭煲，加入适量水和备用的红薯，开始煮

• 3.取适量玉米面加水搅拌成糊状备用

• 4.约莫二十分钟后加入糊状玉米面，边到边搅拌至完全混合

• 5.出锅后 可依个人口味加入白糖等