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黄瓜玉米火腿炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-09 17:56:12  阅读：5218 本站原创 分享 3参与

健康功效

米饭：活血化瘀
玉米：健脾、利水、祛湿
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

米饭一碗相克食物玉米半根相克食物
黄瓜半根相克食物火腿适量相克食物
油适量 盐适量
鸡精适量

黄瓜玉米火腿炒饭的做法

  • 1.准备好食材

  • 2.米饭提前冷藏

  • 3.将黄瓜、火腿切粒

  • 4.玉米粒焯水后捞出

  • 5.锅里热油

  • 6.放入火腿翻炒

  • 7.再放入玉米粒翻炒一会儿

  • 8.倒入米饭快速翻炒散开

  • 9.放入黄瓜翻炒

  • 10.加入适量盐、鸡精调味

  • 11.出锅